Najvažnije je pravilno osvjetljenje. Povoljno je vratiti stol na prozor ili natrag prema vratima. Zidove je najbolje obojiti u svijetlim i toplim bojama u pastelnim nijansama. Da biste izbjegli naprezanje očiju, monitor postavite bočno prema prozoru. Ne zaboravite odabrati pravu visinu stolice i stola.
Kako postaviti stol kod kuće. Zapamtite ovo ako želite imati zdrave oči i kralježnicu
Rasvjeta u radnoj sobi
Postavljanje stola u sobu trebao bi ukazivati na pristup sunčevoj svjetlosti - osoba koja piše pored njega ne može prekrivati svjetlost. Stoga radni stol desne osobe treba stajati s lijevom stranom do prozora, a lijevi s desnom stranom.
Povoljno je vratiti stol na prozor ili natrag prema vratima. Kad je u pitanju umjetna rasvjeta, za desničarsku osobu stolna svjetiljka trebala bi stajati s lijeve strane, a za lijevu - s desne strane stola.
Koncentraciji u radnoj sobi pogoduju zidovi obojeni toplim i svijetlim bojama u pastelnim nijansama, na primjer žutom ili narančastom.
Dobre udaljenosti
Udobna stolica trebala bi imati naslone za ruke, podesiv kut naslona i podesivu visinu sjedala u rasponu od 40-50 cm. Dobro je što je monitor blago nagnut prema natrag, a minimalna udaljenost očiju radne osobe od ekrana iznosila je 40-50 cm, optimalno 75 cm.
Monitor računala ne smije se postavljati ispred prozora ili ispred njega tako da ne odbija sunčevu ili umjetnu svjetlost, jer može prouzrokovati naprezanje očiju i, kao rezultat, probleme s vidom. Najbolje je da monitor računala stoji bočno do prozora, na udaljenosti od najmanje 1 m.
Dobro postavljen stol
Ako radite na stolnom računalu, dobro je da se visine na kojima su postavljeni monitor i tipkovnica razlikuju - tako da monitor stoji više na stolu, a tipkovnica na uvlačnom vrhu stola, a razlika između razina ne smije biti manja od 10 cm. Pravilo je da ruke osobe koja tipka na tipkovnici trebaju slobodno ležati na uvlačnom vrhu stola, a podlaktice stvaraju pravi kut s osi tijela.
Udoban radni stol trebao bi biti širine 80-90 cm i duljine 120-160 cm, visina ovisi o visini čovjeka. Ispod stola ostavite prostor za noge minimalne širine 70 cm i minimalne dubine 60 cm. Noge bi trebale slobodno ležati na zemlji, a ako to nije moguće, onda na podnožju stopala.