Parna soba i sauna mogu se smjestiti na već 3 m 2
U praktičnom smislu, kupka je "stvorena" za čestu upotrebu. Međutim, korištenje saune prilično je neugodno zbog dugog zagrijavanja kabine.
Kupelji protiv saune 
sauna
to je soba napravljena od drva s pećnicom postavljenom unutra za dobivanje suhe saune (bez izlijevanja vode na kamenje), mokra - izlijevanje vode na kamenje, pare - zahvaljujući pećnici s parom i biljnim agregatom, gdje postavljanje svježeg ili suhog bilja na izlaz iz pare agregata imamo parnu saunu biljna medicina .
U sauni možete dobiti temperaturu do 110 o C (ispod stropa) s relativnom vlagom od 3-5%. Važno je zapamtiti da što je viša temperatura, to je vlaga niža. Zbroj C i% relativne vlage trebao bi biti oko 110, tj. 100 o C i 10%, 80 o C i 30%, 50 o C i 60%. Prekoračivanje ove vrijednosti može rezultirati opeklinama - jednostavno što je veća vlaga zraka, veća je apsorpcija topline u tijelu.
Prednost saune je (iako zvuči čudno) nanošenjem velikog šoka tijelu - prvo jako vruće, zatim vrlo hladno (silazno) i tako tri puta. Taj proces tjera obrambene reakcije tijela, tj. Aktiviranje pojedinih unutarnjih organa kako bi se suprotstavili takvim stanjima - organi djeluju, a kad rade, bolje su „osposobljeni“ za svoje funkcije. Zahvaljujući tome tijelo u cjelini je učinkovitije - poput sportaša koji trenira (saunu treniramo organe). Uz to, visoka temperatura uzrokuje da tijelo oslobađa endorfine - tvari koje izazivaju osjećaj zadovoljstva i opće sreće.
Korištenje saune prilično je problematično zbog dugog vremena grijanja kabine - od 20 do 60 minuta i postupaka povezanih s njegovom uporabom. Trebate provesti najmanje sat vremena u sauni kako biste se ugrijali, ohladili i opustili tri puta.
Parna soba
koja se ponekad naziva vlažnom saunom, turskom, rimskom, to je soba koja je završena keramikom, staklom ili plastikom, a vani je postavljen generator pare (puhanje pare)
U parnoj sobi nalazi se 100% vlaga, dok se temperatura kreće od 35-55 o C. Međutim, vrijedi znati da je najudobnija temperatura većini ljudi 37-42 o C.
U praktičnom smislu kupka je "stvorena" za čestu upotrebu - ako je pravilno napravljena, da bi se postiglo gore navedeno. parametri su dovoljni za 2-3 minute. Možete ga koristiti svaki dan; savršeno vlaži kožu. Osobe s astmom ne bi trebale koristiti kupaonicu.