Najopasnija posljedica zaraze koronavirusom su poteškoće s disanjem i akutna upala pluća, zbog čega se pacijenti hospitaliziraju. Zato je važno brinuti o svojim plućima. Postoji jednostavan uređaj - tzv. puhaljka - zahvaljujući kojoj možete povećati njihovu učinkovitost. Možete ga napraviti sami od plastične boce i tube.
Koronavirus ne pušta. Svakodnevna izvješća o novim infekcijama navode nas na različite profilaktičke tretmane: koristimo sredstva za dezinfekciju, rukavice, kada smo izvan kuće pokrivamo usta i nos maskama.Najopasniji simptom koji prati bolest, osim visoke temperature, je otežano disanje. Sada možete, za svaki slučaj, naučiti vježbu koja će vam pomoći održati pluća u dobroj formi. Iako se čini jednostavno, i za zdravu osobu bit će pomalo naporno, a kamoli za bolesnu. Zato vrijedi vježbati kako biste postali vješti. Za to je potrebna puhalica. Profesionalnu kameru možete kupiti u online trgovinama, ali bolje je i brže u trenutnoj situaciji napraviti je sami.
Blowpipe - što je to i čemu služi
Ovo je sredstvo koje se koristi u radu logopeda, ali se preporučuje i kod raznih vrsta plućnih bolesti. Iz medicinskih razloga, puhalica se koristi za izvođenje vježbi za povećanje kapaciteta pluća kod zatajenja disanja. Pluća općenito vole kretanje - vježbe disanja i fizički napor poboljšavaju učinkovitost disanja. Jednostavna vježba puhanja kroz cijev postavljenu u zatvorenu posudu s vodom poboljšava njihov rad i priprema ih za suočavanje s bolešću.
Kako sašiti masku za lice>
Profesionalni uređaji su dostupni na tržištu, ali čak i na plućnim odjelima koriste se jednostavne puhalice domaće izrade. Otpor vode zahtijeva aktivaciju dodatnih dišnih mišića u prsima, čime se poboljšava njihova učinkovitost, a posljedično sprječava kolaps alveola i poboljšava ventilacija.
Od čega napraviti domaću puhalicu
Sve što trebate je plastična boca s čepom na navoj i plastična ili gumena cjevčica. Dobro je da je promjera oko 10 mm i dužine do dna boce. U bolnicama se cijevi za terapiju kisikom ili dripovi koriste za izradu puhaljke. Kod kuće možemo koristiti ove za akvarije ili obične, deblje cijevi za piće.
- Napravimo rupu u čepu kako bi cijev mogla proći kroz njega.
- Napunite bocu 2/3 vodom - destiliranom ili običnom prokuhanom.
- Stavi cijev u rupu.
Za izradu puhalice možete koristiti i malu plastičnu bocu za vodu sa čepom za sportsku čašu (s izljevom), dječju šalicu s poklopcem i slamkom ili šalicu za piće s poklopcem i slamkom.
Kako vježbati
Duboko udahnite, a zatim polako i ravnomjerno ispuhujte zrak kroz cijev u vodu (što više vode imate ili što dublje uronite cijev, to je teže puhati).
Vježbe se isplati redovito izvoditi. U slučaju upale pluća treba ponavljati svakih sat-dva - 10 izdisaja.
Čini se lako, zar ne? Ali pokušajte sami! Iznenadit ćete se da je to prilično zahtjevna vježba.